How do I use this system to rank on the first page of Youtube's search results for each keyword?

Now that you know how easy (or hard) it will be to rank for each keyword, you can optimize the video you're uploading to Youtube to land on the page you're after... It's a very simple procedure, you repeat this for every video you want to rank well for (assuming you're targeting Super Easy or Very Easy keywords):

1. Make sure the name of the video (the physical video file that you'll be uploading to Youtube from your PC or device) includes the keywords in it (use dashes in place of spaces, like: "blue-sky.mp4")
2. When you upload the video to Youtube, include the keywords in three specific areas:
a) Title
b) Description (also try to make description 200-300 words minimum)
c) Tags
3. Upload the video, wait about 60 seconds..., and run a search on Youtube for the keyword you're ranking for.
4. Wonder and stare in surprise that your video is on the first page of the keyword search results!!!

Just to give you guys a rough idea (and Shimon can correct me, these are my guesses based on experience):

* Super Easy - your video will appear among the first top 5 search results on page 1
* Very Easy - your video will appear somewhere among the first 10 - 15 results, still usually on page 1
* Easy - your video will appear somewhere on page 1, maybe top of page 2
* Medium - your video will appear on page 2, 3, 4, depending on other videos
* Hard - results will vary, but your competition is stiff, so expect to be found a few pages into the keyword results....

(DISCLAIMER: - the results above are from my specific tests with this system, with about 15 keywords in 3 different niches. Your results might be different for keywords of other "difficulty levels" depending on your niches, but what I CAN say with confidence is that whatever you target that is "Super Easy" (and your video optimized with the method above) will almost always land your video on page 1 of search results for that keyword!!


share this

ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాలు dwadasha jyothirlingalu places

ద్వాదశ జ్యోతిర్లింగాలు అని పిలువబడే పన్నెండు లింగాలు అత్యంత ముఖ్యమైనవిగా అనాది నుండి భావించబడుచున్నది. అవి

రామనాథస్వామి లింగము - రామేశ్వరము
శ్రీశైల క్షేత్రము|మల్లికార్జున లింగము - శ్రీశైలము





భీమశంకర లింగము - భీమా శంకరం
ఘృష్టీశ్వర లింగం - ఘృష్ణేశ్వరం





త్రయంబకేశ్వర లింగం - త్రయంబకేశ్వరం, త్రయంబకేశ్వరాలయం, నాసిక్
సోమనాథ లింగము - సోమనాథ్





నాగేశ్వర లింగం - దారుకావనం (ద్వారక)
ఓంకారేశ్వర-అమలేశ్వర లింగములు - ఓంకారక్షేత్రం





మహాకాళ లింగం - ఉజ్జయని
వైధ్యనాథ లింగం - చితా భూమి (దేవఘర్)





విశ్వేశ్వర లింగం - వారణాశి
కేదారేశ్వర - కేదారనాథ్



share this

దైవత్వం ఉన్న ఈమొక్కలు మీ ఇంట్లో ఉంటే మీ అదృష్టానికి తిరుగుండదు tulasi money plant amla ,aloe vera

మొక్కలు పెంచడం అనే అలవాటు మంచిదనే కాదు, అదృష్టం, ఆరోగ్యం, అవసరం కూడా.  ఈ విషయం మనలో చాలా మందికి తెలుసు. అయితే ఏ మొక్క పెంచడం వలన ఎలాంటి అదృష్టం వస్తుందో తెలుసుకుందాం…

తులసి మొక్క;

తులసి మొక్క చాలా ముఖ్యమైనది. తులసి మొక్క అమ్మవారు స్వరూపం., పవిత్రమైనది. ఈ మొక్క పెంచడం వలన అదృష్టం తో పాటు ఆరోగ్యం కూడా. ప్రతిరోజు తులసి కోటకు పూజ చేసుకోవడం ఆ ఇంటి ఇల్లాలి భాగ్యమని అనుకోవాలి.

ఉసిరి మొక్క;

ఉసిరి మొక్కను  సాక్షాత్తు విష్ణుమూర్తి అని అంటారు. ఆ స్వామి ఎక్కడ ఉంటె అక్కడ లక్ష్మి ఉంటుంది. లక్ష్మి ఉంటె కరువు అనేది ఉండదు. కార్తీక మాసంలో ఉసిరి మరియు తులసికి పూజ చేస్తే ఎంతో పుణ్యం వస్తుంది.

కలకంద;

కలకంద మొక్క ఇంటి ముందు ఉండటం వలన దిష్టి దోషం పోతుంది. నర దిష్టి ఉంటె మనం ఎత్తుకు ఎదగలేము. అందుకే ఈ మొక్క మన ఇంటి ముందు ఉండటం వలన  దిష్టి అనేదానిని మన దరికి రానివ్వదు.

మనీ ప్లాంట్

మనీ ప్లాంట్ ఇంట్లో ఉండటం వలన ధనం పుష్కలంగా సమకూరుతుంది. దీని వలన ఇంట్లోకి పాజిటివ్ ఎనర్జీ వస్తుంది. పాజిటివ్ ఎనర్జీ రావడం వలన అన్ని పనులు పాజిటివ్ గా అయ్యి ఇల్లు ఇంట్లో వాళ్ళు శుభంగా ఉంటారు.

share this

తులసి చెట్టు లో ఎన్ని గొప్ప గుణాలు ఉన్నాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్య పోతారు Will be surprised to know that there are many great properties in Basil(tulasi)

తులసి చెట్టు అందరి ఇంటి ముందు పెంచుకోవడానికి కారణం తెలుసా? అడిగామే  అనుకోండి కొందరు మంచిదని ,సంప్రదాయమని, మరి కొందరు పెద్దలు చెప్పారని ,ఆరోగ్యదాయకమని ఇలా ఎవరికి తెలిసింది వాళ్లు చెబుతూ ఉంటారు.మొక్కలన్నీ మనము వదిలే కార్బన్-డై-ఆక్సయిడ్ తీసుకొని మనకి కావాల్సిన ఆక్సిజన్ వదులుతాయని మనందరికీ తెలుసు.






అన్ని మొక్కలు పగలంతా కార్బన్-డై-ఆక్సయిడ్ పీల్చుకుని, రాత్రి వేళలో ఆక్సిజెన్ వదులుతాయి .కాని తులసిలో ఉన్న గోప్పతనమేమిటంటే రోజుకు 22 గంటలు మన ప్రాణ ఆయువు ఆక్సిజన్ ని వదులుతుంది. అందుకే మన పూర్వీకులు తులసికి అంత ప్రాముఖ్యత ఇచ్చారు






. ఆయుర్వేద చికిత్సకి తులసి లో ప్రతి భాగాన్ని వాడతారు. తులసి ఇంటి ముందు ,ఇంటి వెనుక ఎందుకు పెడతారో తెలుసా?తులసి కి ఉండే ఘాటైన వాసన వలన ఈగలు ,దోమలు ,పాములు ధరి చేరవు.అందుకే ఇంటి లోపలకి అవేవి రాకుండా ఉండడానికి ఆ నియమం పెట్టారు. ఆధునిక వైజ్ఞానిక శాస్త్రజ్ఞులు తులసిలో విద్యుఛ్చక్తి అధికంగా ఉందని కనుగొన్నారు. . తులసి ఏ ఇంటిలో ఉంటే, ఆ ఇంటి మీద పిడుగు పడదని పరిశోధకులు తేల్చారు. తులసి చుట్టూ ఎందుకు తిరగమన్నారో తెలుసా ? అప్పుడు తులసిలో ఉన్న శక్తి భూమి ద్వారా, ఆరికాళ్ళలోకి చేరి, నాడీ మండలాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది

చనిపోతున్న వాళ్ళను తులసి చెట్టు దగ్గరలో వేసేవరెందుకో తెలుసా? తులసి వనంలో పెట్టిన శవం ఎంతకాలమైనా చెడిపోదని మన ఆయుర్వేద గ్రంధాలు చెప్పాయి. అన్నిటి కంటే గొప్ప విషయం ఏమిటంటే ప్రపంచమంతా వణికించిన స్వైన్‌ప్లూ భారత దేశంలో అంత ప్రభావం చూపలేకపోవడానికి కారణం తులసి మొక్కేనని పరిశోధకులు తేల్చారు






.తులసి గాలి వలన భారతీయులలో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉండడం వలన స్వైన్‌ప్లూ ని మనం తట్టుకోగలిగామంట. తులసి కాలుష్యం నుండి కాపాడతాది అని నిరూపించడానికి బెస్ట్ ఉదాహరణ   తాజ్‌మహల్ . తాజ్‌మహల్ కాలుష్యానికి మసగబారకుండా  ఉండడానికి దాని చుట్టూ లక్ష తులసి మొక్కల వనాన్ని పెంచారు. తులసి ఆకులు నీటిలోని ఫ్లోరోసిస్ వ్యాప్తిని తగ్గిస్తాయని ఈమధ్యే దృవీకరించారు.









ఇన్ని గొప్ప గుణాలున్న తులసి మొక్క ను ఎంత పెంచితే మనుషులు ఎంత ఆరోగ్యంగా ,ఆనందంగా ఉంటారో తెలిసింది కధ.మనకోసం మనం ఏమైనా చేసుకోవడానికే టైం లేని ఈ రోజుల్లో సమాజానికి ఏమి చెయ్యలేని స్థితి .అయితే తులసి గురించి ఇంత తెలుసుకున్న తరవాత కనీసం ఇంటికోక  తులసి మొక్కని  పెంచండి .మిమ్మలని  మీరు రక్షించుకుంటూ ,సొసైటీ కి కూడా మంచి చేసిన వారు అవుతారు.ఇకముందు ఫ్యూచర్ లో కూడా స్వైన్‌ప్లూ లాంటి వాటి నుండి  మనల్ని మన ముందు తరాలని కాపాడుకుందాం .




share this

దేవాలయాలలో నగ్న శిల్పాలు ఉండటానికి కారణమేమిటో తెలుసా.?? Temples and sculptures of naked to know why. ??

సాధారణంగా మనం దేవాలయాలకు వెళ్లినప్పుడు అక్కడ దేవాలయాల మీద ప్రతిమలు, కొన్నినగ్న శిల్పాలు కనిపిస్తాయి. అయితే పరమ పవిత్రమైన దేవాలయంలో ఇలా శిల్పాలు ఎందుకు నగ్నంగా ఉంటాయో చాలామందికి తెలియదు. కాని వాటి వెనుక చాలా అర్ధం, రహస్యాలు వున్నాయి. ఇంతకీ అవేమిటంటే… పూర్వం సంభోగాన్ని కూడా దైవకార్యంగా చూసేవారట. సంభోగం పవిత్రమైన దైవభక్తికి సూచన.

పూర్వం ప్రతి నిత్యం ప్రజలు దేవాలయానికి వెళుతూ దైవ ధ్యానంలో పడి సృష్టి కార్యాన్ని విస్మరించకూడదన్న హెచ్చరిక చేయడానికే ప్రాచీన దేవాలయాల మీద శృంగార భంగిమలను చెక్కించారన్నది ఓ వాదన. ధర్మ, అర్థ, కామ, మోక్ష అనే చతుర్విధములైన పురుషార్థాలను ప్రతి పురుషుడు సాధించాలి అని కచ్చితంగా నియమం ఉండేది.

పురుషార్థమైన అర్థం (ధనం) అంటే ప్రతి పురుషుడు తాను, తన కుటుంబం ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేకుండా సుఖంగా జీవితం గడపడానికి అవసరమైనంత ధనం సంపాదించాలి. పురుషార్థమైన కామం అంటే ప్రతి పురుషుడు వివాహం చేసుకుని గృహస్తు ధర్మాలను కచ్చితంగా పాటించాలి.

యువకులు ఎక్కువగా దేవాలయాల్లో నిద్రపోయేవారు. వారిలో లైంగిక ప్రవృత్తిని పెంచడానికి దేవాలయాలపై ఇలాంటి శిల్పాలు చెక్కించే వారనే వాదన కూడా ఉన్నది. ”కామి గాక మోక్షగామి కాడు” అంటే కామి కాని వాడు మోక్షాన్ని పొందలేడు అని. అందుకే దేవాలయాలలో నగ్నశిల్పాలు చెక్కించారని ఓ వాదన ప్రచారంలో ఉన్నది.


share this

మీరు ఏ టైమ్ లో పుట్టారు? దానిని బట్టి మీ వ్యక్తిత్వం ఎలాగుంటుందో తెలుసుకోండి. what time you born? Learn how to depending on what your personality

Were not thinking of anyone, there are difficulties from time to time, all the time is bad, is encountering problems. Some of that is well regarded in their horoscope. But also considers inkondarikaite anukonivi come together. Time is great for them, because they are considered all together kalisivastundani.

If fortune, said to the people who believe in astrology. Do not believe them, they will not care about them at all, it is a different matter. According to say, but the science of astrology tainku, will be associated with fortune. Because the date of birth of a person, times battega scholars determined their fate. In the process, some of the features they were born at a certain time of day to anyone, were to have psychology. IS the time to learn a few things about their horoscope. Let adento.

 If born in the middle of 4 to 6 hours in the morning ...

They will face more health problems. Their confidence is lost due to the envy of others. Is expected to have a fanatic. They believe themselves to be very solid. They had hoped for the future is promising. But considers they are too slow. However, they wanted to do so, they will finally slows down.

Between 8 to 10 hours of the morning ...

This money was a major focus at the moment they are born. With them, which gives the relationship. As such they are likely to be disappointed in their neraverakapote.

Between 10 to 12 hours of the morning ...

They will have success in every little thing. The most fateful enjoy life. Good luck, no matter how much trouble it would, however, exactly abstention

.

Between 12 and 2 o'clock in the afternoon ...

They are the most efficiency. To pity, mercy, mercy is greater. They are the loves everyone. They will be able to rise to the hard life of the prominent figures.

Those born between 2 to 4 hours in the afternoon and evening from ...

They accounting, government jobs, bank jobs, jobs such as fund schemes will be settled. They sasincagalugutaru anyone. Their sex life may not be the desired level. Will face some legal problems.

Between 4 to 6 hours in the evening ...

They are in charge of a lot of life. Good value, would be preferable. They work hard in all matters. They have more enemies. Legal issues must be stuck.

Between 6 to 8 pm in the evening ...

They are more interested in community service. Do not give much importance to the family. Just who are the others, as well as with others are also. Have a philosophy of hard work. Good reputation, earn wealth.

The night between the hours of 8 to 10 ...

They have creative power. They are optimists. Earn a job in their favorite field. Also won victory. But some of the suggestions aimed at others. The problems may be susceptible.

The night between the hours of 10 to 12 ...

This is a difficult time making money they are born. They are, however, in areas such as real estate ranincagalugutaru. It sampadincipedutundi money. Most of the difficulties, losses, failures to confront.

The night between the hours of 12 and 2 ...

They will be more interested in cruise trips. Space is considered to be. They will be successful in the field of media.

The night between the hours of 2 and 4 in the morning ...

This time they are born earn a job in the food industry. The cooking, in the fields of hotel management will have the opportunity to ranincenduku.

ఎవ‌రికైనా అనుకున్న‌ది జ‌ర‌గ‌క‌పోయినా, ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు క‌ష్టాలు, స‌మ‌స్య‌లు ఎదుర‌వుతున్నా అంతా టైం బ్యాడ్ అనుకుంటుంటారు. కొంద‌రైతే త‌మ జాత‌కం బాగా లేద‌ని భావిస్తారు. ఇంకొంద‌రికైతే అనుకున్న‌వి కాకుండా అనుకోనివి కూడా క‌ల‌సి వ‌స్తుంటాయి. వారికి టైం బాగుంది, కాబ‌ట్టే అంత‌లా క‌లిసివ‌స్తుంద‌ని అంద‌రూ భావిస్తారు. 



అయితే జాత‌కాల‌ను, జ్యోతిష్యాన్ని న‌మ్మే వ్య‌క్తులు ఇలా చెబుతారు. వాటిపై న‌మ్మ‌కం లేని వారు అస్స‌లు వాటిని పట్టించుకోరు, అది వేరే విష‌యం. కానీ జ్యోతిష్య శాస్త్రం చెబుతున్న ప్ర‌కార‌మైతే టైంకు, జాత‌కానికి సంబంధం ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఒక వ్య‌క్తి జ‌న్మించిన తేదీ, స‌మయాల‌ను బ‌ట్టేగా పండితులు వారి జాత‌కాల‌ను నిర్ణయిస్తారు. ఈ క్ర‌మంలో ఎవ‌రైనా రోజులో ఒక నిర్దిష్ట స‌మ‌యంలో జ‌న్మిస్తే వారు కొన్ని ల‌క్ష‌ణాల‌ను, మ‌న‌స్త‌త్వాల‌ను క‌లిగి ఉంటార‌ట‌. ఆ స‌మయాన్ని బ‌ట్టే వారి జాత‌కం గురించిన కొన్ని విష‌యాల‌ను తెలుసుకోవ‌చ్చ‌ట‌. అదేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.




 ఉద‌యం 4 నుంచి 6 గంట‌ల మ‌ధ్య‌లో జ‌న్మించిన వారైతే…
వీరు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ను ఎక్కువ‌గా ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది. ఇత‌రుల‌కు ఉన్న అసూయ కార‌ణంగా వీరు త‌మ ఆత్మ‌విశ్వాసాన్ని కోల్పోవాల్సి వ‌స్తుంది. అనుకున్న ప‌నిని పూర్తి చేయ‌డంలో అమితమైన ప‌ట్టుద‌ల‌ను క‌లిగి ఉంటారు. త‌మ‌పై త‌మ‌కు దృఢ‌మైన న‌మ్మ‌కం ఉంటుంది. వీరి భ‌విష్య‌త్ ఆశించిన స్థాయిలో ఆశాజ‌న‌కంగానే ఉంటుంది. కానీ వీరు అనుకున్న‌వి చాలా నెమ్మ‌దిగా జ‌రుగుతాయి. అయితే అలా నెమ్మ‌దించినా చివ‌ర‌కు వీరు తాము అనుకున్న‌ది సాధిస్తారు.









ఉద‌యం 8 నుంచి 10 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
ఈ స‌మ‌యంలో జ‌న్మించిన వారు డ‌బ్బుపై అమితంగా దృష్టి సారించాలి. అది వారికి స్నేహితుల‌ను, సంబంధాల‌ను ఇస్తుంది. ఇలాంటి వారు తాము అనుకున్న‌ది నెర‌వేర‌క‌పోతే నిరాశ చెందే అవ‌కాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.




ఉద‌యం 10 నుంచి 12 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
వీరు ప్ర‌తి చిన్న విష‌యంలోనూ విజ‌యాన్ని చ‌విచూస్తారు. అత్యంత అదృష్ట‌క‌ర‌మైన జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తారు. అయితే ఎంత అదృష్టం ఉన్నా దాన్ని స‌రిగ్గా వినియోగించుకోక‌పోతే ఇబ్బందుల్లో ప‌డ‌తారు


.

మ‌ధ్యాహ్నం 12 నుంచి 2 గంటల మ‌ధ్య‌…
వీరు అత్యంత ప్ర‌తిభావంతులుగా ఉంటారు. వీరికి జాలి, ద‌య, క‌రుణ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది. దీంతో వీరిని అంద‌రూ ఇష్ట‌ప‌డ‌తారు. వీళ్లు క‌ష్ట‌ప‌డితే జీవితంలో ప్ర‌ముఖ వ్య‌క్తులుగా ఎదిగేందుకు వీలుంటుంది.








మ‌ధ్యాహ్నం 2 నుంచి సాయంత్రం 4 గంట‌ల మ‌ధ్య జ‌న్మించిన వారు…
వీరు అకౌంటింగ్‌, ప్ర‌భుత్వ ఉద్యోగాలు, బ్యాంక్ జాబ్స్‌, ఫండ్ స్కీమ్స్ వంటి ఉద్యోగాల్లో సెటిల్ అవుతారు. వీరు ఎవ‌రినైనా శాసించ‌గ‌లుగుతారు. వీరి సెక్స్ లైఫ్ ఆశించిన స్థాయిలో ఉండ‌క‌పోవ‌చ్చు. కొన్ని చ‌ట్ట‌ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.







సాయంత్రం 4 నుంచి 6 గంట‌ల మ‌ధ్య‌...
వీరికి జీవితంలో చాలా బాధ్య‌త‌లు ఉంటాయి. మంచి విలువ‌, ప్రాధాన్య‌త ఉంటుంది. వీరు అన్ని విష‌యాల్లోనూ బాగా క‌ష్ట‌ప‌డాలి. వీరికి శ‌త్రువులు కూడా ఎక్కువ‌గానే ఉంటారు. చ‌ట్ట‌ప‌ర‌మైన స‌మ‌స్య‌ల్లో చిక్కుకోకుండా జాగ్ర‌త్త వ‌హించాలి.







సాయంత్రం 6 నుంచి రాత్రి 8 గంట‌ల మ‌ధ్య‌...
వీరు ఎక్కువ‌గా స‌మాజ సేవ‌పై ఆస‌క్తి చూపుతారు. కుటుంబానికి అంత‌గా ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇవ్వ‌రు. ఇత‌రుల‌తో వీరు ఎలాగైతే ఉంటారో, ఇత‌రులు కూడా వీరితో అలాగే ఉంటారు. క‌ష్ట‌ప‌డి ప‌నిచేసే త‌త్వం క‌లిగి ఉంటారు. మంచి గుర్తింపు, ఐశ్వ‌ర్యం పొంద‌గ‌లుగుతారు.








రాత్రి 8 నుంచి 10 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
వీరు సృజ‌నాత్మ‌క శ‌క్తిని క‌లిగి ఉంటారు. వీరు ఆశావాదులుగా ఉంటారు. త‌మ‌కు ఇష్ట‌మైన రంగంలోనే ఉద్యోగం సంపాదిస్తారు. విజ‌యం కూడా సాధిస్తారు. కానీ కొన్ని స‌మ‌యాల్లో ఇత‌రులు ఇచ్చే స‌ల‌హాల‌ను ల‌క్ష్య పెట్ట‌రు. దీంతో ఇబ్బందుల‌కు గురి అవుతారు.

రాత్రి 10 నుంచి 12 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
ఈ స‌మ‌యంలో జ‌న్మించిన వారు డ‌బ్బు సంపాదించడం కొంత క‌ష్ట‌మే. అయితే వీరు ఎక్కువగా రియల్ ఎస్టేట్ వంటి రంగాల్లో రాణించ‌గ‌లుగుతారు. ఇది ధ‌నం సంపాదించిపెడుతుంది. వీరు ఎక్కువ‌గా క‌ష్టాలు, న‌ష్టాలు, అప‌జ‌యాల‌ను ఎదుర్కొంటారు.



రాత్రి 12 నుంచి 2 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
వీరికి ఎక్కువ‌గా విహార యాత్ర‌ల‌పై ఆస‌క్తి ఉంటుంది. సాహ‌సాలు చేయాల‌ని భావిస్తుంటారు. వీరు మీడియా రంగంలో రాణిస్తారు.





రాత్రి 2 నుంచి ఉద‌యం 4 గంట‌ల మ‌ధ్య‌…
ఈ స‌మ‌యంలో జ‌న్మించిన వారు ఫుడ్ ఇండ‌స్ట్రీలో ఉద్యోగం సంపాదిస్తారు. వీరు కుకింగ్‌, హోట‌ల్ మేనేజ్‌మెంట్ వంటి రంగాల్లో రాణించేందుకు అవ‌కాశం ఉంటుంది.




share this

DO YOU SIT IN CROSS-LEGGED POSITION? YOU HAVE TO MAKE AMENDMENTS!

Well yes, this is true. After a lot of research, it has been observed sitting cross-legged is one of the most harmful sitting postures. It can give you physical ailments. There is a thing known as peroneal nerve paralysis or palsy. This was supposed to be caused when a person sits in a single posture for a prolonged period of time but recently a research has shown that the danger of palsy increases manifold if you sit cross-legged. It is one of the most harmful sitting postures.

share this