మగాళ్లు శృంగార సామర్ధ్యం ఇలా పెంచుకోండిIncrease in sexual ability magallu

మ‌ట‌న్ తినండి.. వాటితో పాటు చేప‌లూ.. చాక్లెట్లూ కూడా త‌రుచూ తీసుకుంటూ ఉండండి. చిల‌క దుంపులు కూడా తింటూ ఉండండి. ఎందుకు ఇదంతా అనుకుంటున్నారా.. మ‌గాళ్ల‌లో శృంగార సామ‌ర్థ్యాన్ని పెంచేందుకేన‌ట‌! సంతృప్తిక‌ర‌మైన శృంగార జీవితం కోసం అధిక కొవ్వు కలిగిన హోల్ మిల్క్, మీగడ, వెన్న తీసుకోవాల‌ని, నిద్రించే ముందు ఒక కప్పు వెచ్చని పాలు తాగాల‌ని, త‌రుచూ.. కోడిగుడ్లు తినాల‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. చాక్లెట్ కూడా లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంద‌ని, ఇందులో బ్రోమైన్ అందుకు ఉప‌యోగ‌పడుతుంద‌ని నిపుణులు వివ‌రిస్తున్నారు. పురుషుల్లో టెస్టోస్టిరాన్ స్థాయిలు పెంచుకోవాలంటే, చెడు వ్య‌స‌నాల‌కు దూరంగా ఉండాల‌ని సూచిస్తున్నా











ఇంకొంత :
– మేల్ హార్మోన్ లెవల్స్ పెంచడంలో వ్యాయామం ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
– అధికబరువు ఉండటం వల్ల టెస్టో స్టిరాన్ లెవల్స్ లో వ్యత్యాసాలు త‌లెత్తుతాయి.
– మ‌ద్య‌పానం సెక్స్ హార్మోన్ల మీద ప్రభావం చూపుతుంది.
– బీర్ వంటివి కూడా టెస్టోస్టిరాన్ లెవల్స్ ను తగ్గిస్తాయి.
– ప్రతి రోజూ కనీసం 6- 8 గంటల సేపు నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలో అన్ని అవయవాలు తగినంత
విశ్రాంతి పొంద‌డంతో స‌హ‌జ‌సిద్ధంగా టెస్టోస్టిరాన్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయి.

share this